ヨガには興味があるけど、体が硬くて難しいポーズはできないからヨガは無理！

と思っている妊婦さんたち、いませんか？

　

　マタニティヨガは、難しいポーズを行う事が目的ではなく、今の自分の体に意識を集中して、お産に向けての心と体を整えます。妊娠中を快適に過ごし、安産を迎えるための心と体の健康法です。

 

　ゆっくりと気持ちよく、自分のペースで、呼吸に合わせて体を動かすことがとても大切です。続けて行う事によって、リラックスが楽にできるようになり、お産に対する自信や度胸がつくようになります。

　

　助産師によるマタニティヨガなので、安心して参加することができます。是非始めてみましょう。体を動かした後は、お茶を飲みながらの、おしゃべりタイムを楽しみましょう。

　

 

　　■対象：　妊娠１５週以降の正常な経過の妊婦

 

　　■場所：　ひまわり助産院（駐車場あり）

 

　　■人数：　４～６人まで

　　　　　　　予約制（駐車場の台数の関係）

 

　　■時間：　１０：３０～１２：００

　　　　　　　　（受付１０：１５～）

            　　　１３：００～１４：３０

　　　　　　　　（受付１２：４５～）

 

　　■料金：　１回　１５００円

 

　　■持ち物：　母子手帳、

　　　　ヨガマット（持っている方）かバスタオル

　　　　※貸し出し用のヨガマットあり（無料）

　　　　フェイスタオル１枚

　　　　動きやすい服装・素足か五本指ソックス

　　　　水分

 

　　■日程：　２０１９年

　　　　 9 月27日（金）ＡＭ…曜日に注意

　　　　10月 7日（月）ＡＭ・10月28日（月）AM

　　　　11月11日（月）ＡＭ・11月25日（月）AM

　　　　12月 2日（月）ＡＭ・12月16日（月）AM

 

 

　　■予約・問い合わせ：

　　　　携帯：０８０－５８６１－１０８１

　　　　　E-Mail: mw.himawari.1081@ezweb.ne.jp

 

　　※電話かメールもしくはＳＭＳにて、名前・予定日・携帯電話・希望日・駐車場利用の有無をお知らせ下さい。折り返し連絡致します。